varför dessa 38 steg bakåt?

God morgon! Det är tisdag och solen skiner! Det är verkligen jättefint väder ute, om det inte hade varit för all snö och den kalla temperaturen! Nu får vi verkligen det bakslaget vi gått och väntat på hela mars när det varit rätt milt och snön har smält bort som den ska. Men nu?! Varför denna elaka vändning?! Nej, jag tycker inte att det var okej… Nu är det som att börja om igen, nu måste allting smälta igen.

Men om vi bortser ifrån det bakslaget så kan jag meddela att det även idag är en bra dag! Jag tänkte att jag skulle testa mig på lite armhävningar imorse, ni vet 100 st. Jag hade ju för några veckor sen en utmaning om att komma till 100. Förresten Sara och Sarah, hur gick det för er? Det är två brudar som också körde utmaningen. Jag vart less när jag var på 90, ville bara kräkas på alla armhävningar, det var så sjukt tråkigt! Men nu när jag tänkt efter så vore det ganska kul att kunna säga att jag faktiskt kan göra 100 armhävningar på raken… Så imorse tänkte jag att jag skulle göra ett maxtest för att se hur långt bort jag var, det vore ju skitjobbigt att börja om från början när man varit på 90 liksom. Men kan ni gissa hur många jag klarade?! Jag klarade faktiskt att göra 70 st! Det är jag supernöjd med, jag hade varit nöjd med allt över 50 faktiskt. Det var dock rätt tungt redan från början, kanske för att klockan var innan 8? Jag känner mig nöjd med det, så nu ska aug bara bygga på 30 till…

Idag erbjuder dagen en föreläsning på förmiddagen, jag har dock ingen koll på vad det är riktigt, men jag tror att vi ska få en liten uppgift. Sedan ska jag äta lunch med min pappa och till sist ska jag på ett annat litet uppdrag. Jag tror att dagen kommer att bli bra!

Hoppas ni får en fin tisdag!

halvvägs igenom termin fyra

Godmorgon! Idag startar en ny vecka med nya möjligheter och framförallt nya utmaningar! Jag sitter just nu i bussen på väg mot Umeå, precis som det ska vara. Solen lyser och det är fantastiskt väder ute, jag njuter verkligen, dock är jag lite trött idag. Jag skyller på att det är måndag. Jag känner mig på strålande humör och känner på mig att det kommer bli en bra vecka!

Just idag så börjar moment tre på min fjärde termin, det betyder att jag är precis halvvägs genom termin fyra nu. Det går så sjukt fort allting, snart är det sommar! Men först ska vi ta oss igenom två moment till. Nu handlar det om kulturanalytisk metod och fältarbete, det känns jätteroligt! Nu får man känna in lite vad man själv är intresserad av och specificera sig lite. Jag är verkligen laddad inför detta moment och hoppas att det ska bli lika roligt som jag förväntat mig. I veckan så har vi föreläsningar mån-ons och sedan är det påskuppehåll. Jag antar att det kommer bli någon sorts uppgift att göra under ledigheten, men det ska nog gå bra.

I veckan ska jag som tidigare nämnt också bo i Umeå några dagar. Jag stannar till på onsdag för att vara lite ekonomisk när jag inte har något länskort längre. Idag går jag ändå till 16.00 och imorgon har jag ett uppdrag som gör att jag inte är klar förrän 17.00, så det känns helt ok att sova i Umeå ändå! Jag kommer ändå hem så pass sent ifall jag skulle åkt hem. Det gör att jag inte kommer hinna träna något mån-tis, jag funderar därför på att återuppta mina armhävningar nu, det vore ju för kul att kunna säga att jag kan göra 100 armhävningar på raken! Jag ska göra ett maxtest idag och se hur många jag klarar. Som mest har jag klarat 90 st.

Nu ska jag ta och läsa lite för att fördriva tiden med lite viktiga grejor…

Ha en fin start på veckan!

stark som karl-alfred

God kväll! När vi satt på Waynes idag så delade vi på en kladdkaka medan de andra nyttiga brudarna käkade bland annat spenatpaj. Vi vart så sjukt sugna på paj, och eftersom att vi inte panerat någon middag så tänkte vi att vi styr upp en paj till middag! Sagt och gjort, vi gick till Ica och spontanshoppade lite ingredienser. Det resulterade i en spenat, fetaost och bacon-paj. Den vart riktigt mumsig, och det är perfekt med lite matlådor!

Riktigt god paj och ni vet ju vad som händer när man äter spenat, då blir man lika stark som Karl-Alfred! Jag tänkte att det kunde ju vara bra, i och med att jag skulle göra max-testet för armhävningsutmaningen. Jag kände mig nervös och ville nästan inte testa, med rädsla för att bli besviken! Det gick ju så bra sist, jag hade då mellan 60-70 som mål, och klarade 70 st, just så pass! Denna vecka satte jag mellan 80-85 som mål, och hur många klarade jag då?! Jo, jag klarade 90 stycken!! Jag är snart där! Jag är snart uppe i 100 armhävningar! Det borde väl inte vara några problem att klara 100 nästa vecka? Jag ska alltid äta spenat innan det är dags att utmana, att jag inte kommit på det tidigare liksom…

Nu är jag redo för en ny träningsvecka, med start imorgon med BodyPump!

Hoppas ni haft en bra start på veckan!

kunde inte låta bli

Ni får en till låt, det är ni värda! Det var dock inte jättebra kvalité på låten… Jag kunde förövrigt inte hålla mig ifrån att gå på combaten idag. Det var otroligt skönt, det var lite folk viket betyder mer plats till mig! Perfekt att inleda helgen, jag är nöjd nu! Och imorgon är det vila som står på schemat! Innan combaten så tryckte jag in armhävningsutmaningen också…

Idag vart det 20+20+24+24+20+20+22+(max varav minst 50)55. Det kändes mycket bättre än sist jag körde, då körde jag ju efter combaten, denna gång vart det ju före så jag hade jättemycket krafter! För det var det dock inte lätt, såklart! Men det var inte lika tungt som sist…

På söndag är det ett maxtest igen! Tänkte sikta på någonstans 80-85… Sen är jag inne på sista veckan!!

Trevlig helg på er!

(Ps. Jag lyckades glömma mitt lås när jag var på Friskvårds nu, lagomt förvirrad fröken… Om någon ser ett ensamt litet lås på övervåningen som har en nyckel med en svart snodd i, då är det mitt! Ta hand om det och lämna gärna tillbaka det när du ser mig nästa gång!)

jag är beredd att ta tillbaka

Jag är beredd att ta tillbaka det jag sa om combaten förra veckan! Jag spydde ur mig en del galla och tyckte inte alls att det var särskilt roligt, men idag var det fantastiskt roligt! (observera att det var just onsdagscombaten, i lördags var det riktigt bra stämning!) Idag var det som vanligt skulle man kunna säga, jag kände igen mig själv! Kanske för att jag vågade byta plats?

Att platsen i rummet kan spela så stor roll? Idag hade jag sjukt mycket plats till en början, det var riktigt lyxigt! Jag kände att jag kunde göra precis vad jag ville och jag såg bra i spegeln! Jag kunde ta i på riktigt, jag la inte en massa energi på att vara irriterad! Av den anledningen är jag beredd att ändra åsikt från förra veckan! Skitbra pass igen! Tror att det är en bra vecka! Längtar efter tabatan imorgon! Det tror jag verkligen kommer vara toppen på veckan!

Efter passet så kom jag hem, slängde i mig lite energi, och tog mig an armhävningsutmaningen! För att det är ju onsdag idag, vilket betyder just det, utmaning! Och idag var det fler set, men kortare, än vanligt. Vet inte om det var bättre eller sämre. Övningen gjorde inte riktigt sin rättvisa då jag precis kört ett combatpass! Det var sjukt tungt! Men jag klarade det, just så pass.

19+19+22+22+18+18+22+max, vilket bara blev minimum idag 45 st. Tungt var det men jag gjorde det!

kort tillägg

Gjorde armhävningsutmaningen och den resulterade i detta, 36+40+30+24 och avsluta med max varav minst 40 st. Jag maxade med 53 st! Jag känner mig nöjd med dagens utmaning och ska nu vila till onsdag, känner mig lite mättad på armhävningar just nu, vill bara kräkas på dem! Men, med en dags vila kanske jag kan återfå suget?

Kort och koncist! Ingen fler som känner sig sugen på utmaningen ännu? Det är aldrig försent att starta!

70 st

Jag vill bara härmed stolt berätta att jag utmanade mig själv och klarade 70 st armhävningar alldeles nyss! Utan vila! Jag känner mig riktigt nöjd och jag börjar se slutet, jag kommer att klara detta! Det finns liksom inget alternativ, det ska bara gå! Det är bara 30 st kvar, det måste jag ju kunna öka på inom två veckor, eller efter två veckor från nu. Det blir spännande sedan att se hur man ska underhålla det, det vore ju trevligt om man kunde göra 100 st några gånger och inte bara en endaste gång. Det ska bli mitt partytrick!

70 st! Stolt tjej!

överraskningar är det bästa!

Precis nu när jag hade tänkt att gå och lägga mig, ja jag vet klockan är bara 22.30 och det är lördag. Men jag har en lång dag framför mig imorgon, utbildning 9-17! Men nu när jag tänkte hoppa i säng så möts jag av en överraskning på min säng! Alltså den sängen jag sover i hemma hos mamma och Fredde. En liten present!

Trevligt va?! Jag blev jätteglad! Överraskningar är verkligen det bästa! Vardagslyx på hög nivå!

För er som har bra minne så har jag ju lyckats skjuta efter armhävningsutmaningen. Det skulle göras i onsdags, men vart inte, så det blev på torsdag. Det vart inte igår, så det skulle bli idag. Jag har inte gjort det förrän nu! Jag brukar inte medvetet skjuta träning till de sista minuterna innan jag ska hoppa i säng, men just idag vart det så. I pauserna mellan seten så passade jag på att borsta tänderna, bädda upp sängen osv. Dagens utmaning såg ut såhär, 29+31+29+29+max. Jag kände mig i hyfsat bra form, så innan jag började på mina max-armhävningar (det var förövrigt minst 40 st man skulle göra) så bestämde jag mig för att jag ska banne mig klara 50 st idag! Och det gjorde jag! Jag klarade 50 st! 29+31+29+29+50! 178 st!!! Imorgon ska jag göra ett max-test! Vore skönt om man kunde klara 60-70 st på raken, är det att överdriva?! Sara o Sarah, vad har ni för mål på max-testet?!

God natt på er!

jag börjar bli tjatig

Men vilket lyckorus!! Jag har kört mig helt slut efter tabatan, så underbart! Det var så sjukt skönt, jag behövde verkligen det efter en skitjobbig dag! Och passet var sjukt roligt, perfekta övningar. Efter förra passet i söndags så berömde jag Josefin på bloggen, så här skrev jag;

”Postat av: Zandra
Jag tycker att det var ett riktigt bra tabata-pass idag! Bra mix och roliga övningar! Jag vart riktigt slut! =)
2012-02-19 @ 19:21:33”

Och idag var det exakt samma pass! Yeey! Tack, tack, tack! Och vet ni vad?! Josefin bjuder alltid på en extra intervall på sista övningen, jag blir så lycklig och kan inte sluta le varje gång hon kommer med den ”överraskningen” fast jag vet att den kommer redan innan!

Om man bortser från att jag ätit och druckit sjukt dåligt idag så gick det faktiskt riktigt bra, jag känner mig nöjd med passet och min insats! Inte nog med det så gjorde jag armhävningsutmaningen idag också, för jag gjorde ju inte den igår. 25+29+25+25+max. Och efter ett tabata-pass är jag slut kan jag lova, jag pinades igenom varje max-armhävning. Jag gjorde 36 st vilket var det minsta man fick göra. Trodde jag skulle tuppa av, men hade jag riktigt plåga mig själv hade jag kanske klarat 40 st, men det vart inte så. Man måste väl kunna klara 4 till när det känns som det är slut krafter, man klarar alltid lite till! Hade jag haft någon som skrikit och peppat mig lite så hade jag klarat det!

Imorgon är det vilodag! +MEDLEMSFEST!!

fredagspepp

Här kommer den utlovade fredagspeppen! Nu är det helg!

Jag lägger ihop peppen med utmaningen denna vecka. Jag taggade igång mig själv till denna låt. Idag så var det återigen dags att ta fram viljan och styrkan för att utföra utmaningen! det som stod på schemat var 22+30+20+20, sedan avslutas det alltid med max! Det vill säga så många man orkar, och just idag orkade jag göra fantastiska 50!! Jag är alltså som man skulle kunna se det, halvvägs! Och det känns långt, jag vette tusan om jag kommer kunna öka på 50 till under 3 veckor till? Är det möjligt?! Jag ska bara klara det! Idag gjorde jag alltså sammanlagt 142 st om jag inte räknat fel? Galet!

Tagga till ni också!