överlevde… igen

Ja hörrni, det är torsdag och det dök inte upp något annat vick spm passade mig. Det resulterade i att det vart en repris av förra veckan. Cykel – CX. Är dock sjukt nöjd att jag tog mig igenom det ännu en gång.

Jag var till och med nummer 1, man skulle kunna tro att jag är en galen cyklist som bokar pass flera dagar i förväg. Det var inte ens jag som bokade denna vecka heller. Den galna instruktören hade till och med ändrat passet, istället för 7 st 70/20 intervaller hade hon 9 STYCKEN!! Och jag som dog förra veckan. Efteråt sa hon att hon varit nära att lägga till ännu en PINK-låt, snacka om att jag har inflytande. Men hon tänkte att två räcker, gör det verkligen det?!

Efter det passet kan jag verkligen andas ut, då har jag gjort mitt. Veckans värsta pass liksom, min mardröm!

Då övergår vi till något som jag är betydligt bättre på, CX! Det är min grej, det är dock fruktansvärt mycket jobbigare efter ett cykel 55. Benen krampar, speciellt höftböjarna när man ska hålla upp benen. Sjukt tungt. Sen har jag fått något ticks för mig, när man ska stå i plankan i track 2 så vill jag stå på underarmarna fast instruktören säger klart och tydligt PÅ HÄNDERNA. Alltså en hög planka. Det blir körigt när vi ska börja vandra ner på armbågarna och jag redan står där.

Annars grym kombo idag tillsammans med min vapendragare! Fröken är nöjd!

torsdag igen

Ni minns förra veckan? Jag upptäckte att någon hade fifflat i min bokning, någon hade bokat in mig på cykel. Den skyldige var Sofia, och jag tror att hon tror att det är en stående punkt. Hon jobbar i repan och behöver inte ens mina inloggningsuppgifter eller min telefon (som jag nyförtiden även har kod på) för att boka in mig på saker.

Ja, jag vet inte det jag. Sen erbjöd jag mig att ta ett aqua-vick idag, fick det inte. Erbjöd mig ett plyo-vick, fick det inte. Fattar inte, jag gör allt för att hitta en ursäkt att inte kunna gå. Undra varför jag inte får några vick?! Bara att sätta sig på den där cykeln då.

Tar hela dagen att ladda upp.

grattis finaste

Stort grattis på födelsedagen bästaste Sofia! Jag vet att jag som de senaste veckorna varit lite lätt förvirrad. Sen jag kom hem från semestern har ingenting varit som vanligt. För någon vecka sedan pratade vi om vilken dag fröken fyllde år. Hon sa onsdag. Jag sa är det inte torsdag, den 31a? Hon sa nej. Det är den 30e. För någon dag sen pratade jag och Therese om detta. Jag sa att Sofia fyller år på torsdag. Therese säger då, jaha, är du säker? På min brors födelsedag… Mm, riktigt så var det kanske inte?

Vaknar idag, kommer till skolan och har pratat med damen i fråga. Ser att folk gratulerar henne IDAG på fejan!

Hon verkar vara ganska säker på att det är idag som är den rätta dagen, får väl lita på det då. Nämnde detta för Therese, SOFIA FYLLER JU ÅR IDAG! Hon sa jag vet, men tänkte att du kunde få tro att det är imorgon. Tack.

STORT GRATTIS! Jag ska gottgöra dig! Du är grym!

slutkörd

Kan nog ärligt säga att energin inte direkt sprudlade i kroppen idag. Therese o jag, BC-onsdag. Redan i uppvärmningen märkte jag att JA detta kommer bli spännande. Bröstmusklerna sitter där dem ska, utan tvekan. Varje millisekund av rörelse är det en känsla som inte är den skönaste. En stickande känsla. För att inte tala om de otroligt opigga benen. Hopp? Idag? Nja, jag lämnade eventuellt golvet, någon gång.

Lämnade som vanligt lite tidigare, klädbyte och omladdning. Redo för Strength med bästa bruden. Som idag säger i starten att hon kommer finnas ute på golvet så fortsätt med det jag instruerar även om jag inte står kvar, eller kolla på Zandra, hon vet också vad vi ska göra. Jo, hon vet vad vi SKA göra, men det betyder att hon också bör göra det och inte hålla på och maska. Jag gjorde mitt bästa, det jag kunde idag. Tärd var jag, men ändå rätt nöjd. Rätt nöjd.

Bästa onsdags-kombon!

det finns stjärnor

Jag anlände till skolan runt 9, en bra tid. Tror det gick bra att ta sig iväg för att jag öppnade aldrig datorn hemma. När jag kom dit mötte jag upp två brudar från termin 3. Jaha, var är mina polare då? Klockan slog 10 innan jag hörde något från min partner in crime. Han var påväg. Jag hade vid det klockslaget bestämt mig för att ställa in siktet på att skriva en rest-uppgift. Ingen motivation. När han dök upp så var jag uppgiven. Sa bara att jag behövde sitta själv för att få något gjort, han satte sig några bord bort och sa bestämt att jag visst ska gå på seminariet. Satt ensam fram till 12, då vi lunchade och diskuterade. Lite eller mycket övertalning och jag deltog på seminariet. Det är verkligen inte min grej att bara ge upp, eller skita i saker. Skämdes nästan och tänk vad mamma hade sagt? Och gick igenom också, men skämdes över min insats.

Ibland behöver man en liten extra knuff, och ibland en fet tackling för att fatta vad man håller på med. Jag kan ärligt säga att Jens är min stjärna, jag skulle inte tagit mig hit utan honom!

Nöjd över att jag ännu en vecka lyckats prestera.

4 januari 2011

I julklapp 2010 fick jag ett träningskort av min mormor och morfar, en hint? Nej, jag hade faktiskt önskat mig det. Jag började träna på FVK 4 januari 2011. Det betyder att jag inte ens har tränat regelbundet i 3 år ännu. För mig känns det som att jag har tränat hela livet. (Träning var ju inte helt nytt, jag hade ju dansat hela livet innan…)

Tänk hur utvecklingen har gått? Jag går bara på gruppträning, är jag på gymmet är det ett stort undantag. Men tänk att gå från den som står längst bak i salen, någon som fullkomligt dog av ett helt BC-pass (och gick inte tillbaka på en månad), till en som allt oftare tog ett steg fram och hamnade lite längre fram, vågade öka på lite vikter på stången, till någon som alltid vill stå längst fram och som inte vill missa ett enda pass. Till att vilja pressa sig hårdare och hårdare, njuta av den utmaning som kroppen får gå igenom. Att bli så fast att åka iväg på träningskonvent. För att till slut vara den som står där framme och faktiskt håller i passet. HELT SJUKT! Det har inte ens gått 3 år!!

Kunde aldrig tro detta om mig själv.

bra fart

Hörrni, jag vaknade, och kände – nae detta blir en tuff dag. Jag har träningsvärk och jag vet att det inte kommer lätta under dagen. Jag behövde denna genomkörare! Nu hade jag planer på att göra ett ryck och landa nere på uni.

Varför har jag för vana att sätta på mig mjukisar?! Om jag klär mig direkt i något oskönt blir det lättare att ta sig hemifrån. Det är nog ett sätt att protestera. Undra hur länge det fungerar. Jag har en förmåga att ha bra fart på morgonen, fram till att jag intagit frukosten.

Seminarium idag, tror det handlar om ledarskap och kön, jag har knappt läst. Sa igår att jag övervägde att hoppa det och skriva rest istället. Det har aldrig hänt, någon gång ska va den första?! Men fick protester på den inställningen, bara att kämpa. Vet att belöningen kommer efteråt! Det är onsdag idag!

Snälla låt mig klara seminariet!

utmaning för att utvecklas

Tisdag betyder BP utan undanflykter, även fast Emma frågat om GRIT-team, så gick jag på en av veckans grymmaste klasser. Innan passet så påminde jag fröken om en utmaning hon gett mig för ett tag sen, tänkte att det var dags att step-it-up lite. Två månader av denna release och nu är det all in. Jag sa att hon gett mig 6 extra kg att sprida ut på valfria låtar. Hon ger mig detta.

Okej, hon valde den vägen. Det dubbla. Hur ska jag tänka?! Slutsatsen blev följande (total vikt exkl. stång);

Uppvärmning: 10 kg (ingen ökning)
Ben: 30 kg (ökning med 5 kg)
Bröst: 20 kg (ökning med 3 kg)
Rygg: 20 kg (ökning med 3 kg)
Triceps: bara lösa viktplattor (ingen ökning)
Biceps: 5:or 2/3 men räknades ju inte.
Utfall: 10 kg (ingen ökning)
Axlar: 17 kg i powerpressarna (ökning med 2 kg)
Mage: ingen ökning

Rätt nöjd! Sen var det bara att ladda om, lite häng och återhämtning.

Forshagen dök upp och vi var ready to go! Så sjukt laddad, kommer alltid vara något speciellt med det teamet! Så många gånger och så roligt sällskap! Gick rätt bra, framförallt sjukt skoj! SJUUUUKT SKOJ!

Vet ni? Mina ben är så sjukt döda nu, helt urkörda. Grym känsla och jag är så himla nöjd med dagens pass!

stress utan panik

Vaknade, åt frukost och allt var frid och fröjd! Lugnet före stormen kan man säga. Kommer till IKSU 6.45, slänger mig iväg till BV. Kommer inte in i redskapsrummet, där även musikvagnen är. JAHA. Hade det varit eftermiddag hade jag haft energi att stressa upp mig till panik. Men ja, var inte lönt. Ringa jouren, rusa till repan. Hämta en stackare från repan men huvudnyckel. Gick det?! Knappt. Men det löste sig och jag kunde starta endast 4 minuter sent. Det kallar jag skickligt.

Passet gick toppen, jag hade sjukt roligt även idag, lever verkligen på min fantastiska gårdag. Underbara deltagare!

Sen fiskade Sofia med mig på en kaffe, frukost nummer två och lite mys på morgonen. Känner att denna dag kommer bli bra, denna dag också! För vet ni vad?! IKVÄLL TEAMAR JAG OCH FORSHAGEN. Hon ringde igår, taggad på team, och vem är jag att banga?!

Komsi, komsi!

kära dagbok

Snälla, gör så att jag vaknar upp pigg och starkare än någonsin imorgon. Jag är värd det!

God natt!