glest schema

Detta kommer nog aldrig mer inträffa denna vår. Jag har vickat bort pass för att jag åker bort. Annars är det fullspäckat.

Fem dagar utan ett pass att instruera, tufft! Kommer antagligen behövas en rejäl vilodag efter denna helg. Jag är så laddad att jag håller på spricka! Vill bara att det ska vara imorgon NU! Till råga på att jag åker på ett grymt NIKE-konvent kunde jag inte låta bli att shoppa imorse…

Som att jag kommer kunna hålla fingrarna i styr och inte köpa någonting… Kommer inte hända. Intalar mig att det var något jag behöver.

En timma till stängning.

all-in

Igår var det onsdag och det betydde för mig att det var all-in på IKSU innan helgen. Lovat mig själv vila idag OCH imorgon. Helgen kommer nämligen bjuda på inte mindre än 12 pass. Av erfarenhet vet jag att de sista går på adrenalin.

Igår hade jag IW. Jag körde för första gången utan minnesanteckningar, mest för att jag glömt dem hemma. Men det gick bra, hade en hel hög grymma deltagare enligt bokningen 26/35. Kändes dock inte som det var så många. Men helt ok pass, jag var dock riktigt slut i benen, trevligt att börja passet så.

Väntade sen in Therese, vi skulle visst WODa. Som sagt, all-in. 50 av varje, 1 varv. DU, squat-burpee-tuck, release push-up, fällkniv. Det satte sina spår.

Idag: totalt slutkörda ben!

god morgon

Onsdag idag och nya utmaningar väntar. Jag ska styra upp Henkes salong idag när han är borta. Är inte det spännande så säg?!

Hade tänkt hinna förbi bibblo imorse men jag var trött, eller kom hem från IKSU vid 23, så hade en svag känsla av att jag skulle kunna vara trött. Därav prioriterade jag sömn. IKSU-besöket inleddes av lite BP för Therese, jag var typ pigg i allt utom axlar och ben. Passet gick ändå helt ok! Men som de senaste veckorna har jag hoppat in för Forshagen på tisdagar, så även igår. Jag var taggad, riktigt laddad! Hade sällskap av Jimmy och Linda, och ett helt gäng andra grymma deltagare! Det var riktigt mycket folk, NICE!

Det blev jag bara kvar och stupade i säng direkt jag kom hem!

träningsvärken from…

…ja, just det. Ibland blir det inte som man tänkt sig. Tänker att jag har rätt god fysik och är rätt tränad. Ibland slår det slint. Satt hemma hos mamma igår, med Eddie som kavaljer.

Känner en begynnande huvudvärk, spänning. Mår illa. Tänker på fem sekunder NU BLIR JAG SJUK! Men sen så kommer jag på det, mina axlar var så spända att det strålar upp i huvudet: träningsvärk. Så grym huvudvärk att jag mår illa. Måste vara all armgång o sånt jag är ovan. For hem och la mig på foamrollern och tog en pronaxen. Idag mår jag som en prinsessa.

Hade pass imorse, två tappra deltagare. Jag tycker det är riktigt tråkigt när det blir så. Inte alls så strålande glad som jag bör vara.

Sen hörrni, då gjorde jag det! Mamma sa här om dagen att jag inte verkade lika taggad som vanligt på Blasten och att åka iväg. Jag är sjukt taggad, men har bara inte hunnit tänka så mycket på det. Men uppladdningen är igång, utan tvekan!

Celsius, resorb, bars och nötter. Jag är redo. Hade fått låna mammas bil, bra att passa på. Tungt att bära hem annars.

Nu måste jag plugga.

slitna brudar

Jag kom till salongen vid 10 i förmiddags och blev inskolad. Jag känner att jag kommer leverera under tiden Henke är borta.

Jag kan ganska mycket.

Sen så hördes jag och min vapendragare, WOD?! Självklart. 14.00 möttes vi upp och deg var inte nådigt slitna brudar idag. WODat två dagar och nu skulle vi hitta på något helt nytt. Eller lämnade inte DU, eftersom vi tydligen måste träna på det. Lite DU, breda roddar, frivändningar, sit-ups. Lite lek också, värdelösa chins och pull-ups, rätt ok armgång och repklättring.

Sen kom den stora utmaningen, jag som deltagare och Therese drog vinstlotten. Hon hade plyo, jag var galet sliten. Det var fruktansvärt jobbigt! Länge sen jag var deltagare.

Sen drog jag vinstlotten och åkte ner till Holmsund på middag!

halv åtta: nr. två

Igår var hela gänget bjudna hem till Henke och Anton, deras tur att ansvara för värdskapet. Spännande och rätt lyxigt att gå bort på en trerätters en söndag. Jag och Sofia kom först, tack vare att Anna och Malin gått vilse.

En välkomstdrink och sedan förrätt.

Jomen just det. Sushi. Jag har pratat om detta med många, min tanke var att sushi skulle serveras. Vet inte Henke att du inte äter det?! Var ungefär det jag fick till svar. Jo, det vet han ju. Paniken som uppstår när jag ser min tallrik. När vi dessutom sagt att vi ska bete oss som vuxna… Kunde inte förmå mig att få ner mer än två. Laxbitarna lämnades dock. Skräck.

Varmrätten var underbar. Himla god! Köttfärsbiffar med sötpotatis i ugn, kantarellsås. Biffarna innehöll soltorkade tomater, min favorit. Men dock för dyrt för mig just nu. När jag bodde i Skelle åt vi det typ i allt. Riktigt gott!

Efterrätten och grymt god! Bärpaj med chokladbitar. Pajskalet var knäckigt och mumsigt! Glassen till var hemgjord, STORT PLUS!

Kanontrevlig kväll! Tack!

lekstuga dag två

Igår höll jag på och fixa något som stört mig oerhört länge, Spotify. Jag har inte fått det att funka på veckor, betalat för premium fast jag inte kunnat använda det. Irriterande. Men efter att ha skickat ännu ett mail till den så blev det lite fart, och huxflux så funkade det bara. TACK!

Sen spatserade jag till IKSU, körde lite OBW innan jag hade stämt träff med Björnfot. Vi skulle WODa igen. Dumma som vi är (och lite envisa) vill vi ju självklart bli bättre på det vi gjorde i lördags, så vi kör typ samma sak. Just det, pigga och fräscha i kroppen…? Men vad gör man inte när man vill bli bäst på något?! Ingen av oss är bekväm med att vara dålig på något.

En WOD på 15 reps, 4 varv. Boxjump, release push-up, DU, WB, knee to elbow.

De där DU sätter sina spår om man säger så. Piskad i sinne. Tyckte att det gick bättre igår, men jag vet inte om det syns?

Vi avslutade besöket med CX14, så himla spännande. Det var den som spelades in i Sthlm i september förra året, så sjukt! Alltså jag är med på den filmen, hur coolt är inte det egentligen?!

Dagens plan: inskolning på Henkes salong, plugg och sen träning.

playground

Alltså vilket lekland det där IKSU är, finns hur mycket som helst att göra ju! Idag hade jag pass 12.30, ett rätt stort gäng deltagare som var redo att köra slut på sig själva. Laddad till tusen. Passet gick bra. Igår kom det nån otydlig cue. Ett knäböj – ner till rumpan, säger jag. Hör att det låter fel, försöker rätta till det, men blir ändå inte rätt. Till slut så rumpan till knähöjd! Roliga var att Therese hörde hela min utläggning. Kunde inte ens stryka ett streck över det. Men idag gick det rätt bra, vad jag vet. Jag kände mig stark och strukturerad.

Efter passet hade jag och Therese bokat lördags-lek. Vi skulle WODa. Idag körde vi 20 av varje; Wallball, knee to elbow, boxjump och dubble unders. Tre varv.

Piskskador av DU, jo jag tackar. Smärtsam upplevelse, ser ut som piskrapp över hela kroppen. Men roligt var det. Sen lekte vi lite till, övade chins, JAG KAN JU! Sen pull-ups, kunde jag tydligen också. Armgång, jajamen, inte så hög fart men jag tog mig fram. Repklättring. Sa till coachen att jag knappt orkar hålla uppe min egen vikt i repet… Teknikträning och vips…

…så var jag hela vägen upp. Vart lite skraj, visste inte hur jag skulle komma ner riktigt. Ville aldrig gå därifrån, måste dit och leka lite med imorgon!

Sen vart det mat, efterrätt och film hemma hos henne. En lördag i världsklass!

grymma nyheter

Igår satt jag på uni och pluggade under förmiddagen, tillsammans ned Linda och Jens. Gjorde klart mitt pm och startade ett dokument för hela uppsatsen. Jag känner mig inspirerad och riktigt sugen på att börja skriva! Lunchade och sen hade vi ett litet möte med vår programansvarige. Sedan firade vi in helgen med lite kaffe. Mitt under kaffet så ringer Lina som är koordinator på IKSU.

Jag kommer få fast OBW! Alltså Organic Bodywork. Jag trodde aldrig att jag skulle få det nu, denna termin. Var inställd på att det var stor konkurrens bland alla intresserade och många som har mer erfarenhet av denna typ av träning. Inte nog med att jag kommer få köra ett fast pass – JAG FICK TVÅ! Det är helt galet! OCH, det är bara jag som kommer köra uppe på sport, det är sjukt. Vi har aldrig haft det fast på schemat innan och sen ska jag vara den enda som kör på sport. Det gör mig lite nervös, men det kommer bli sjukt roligt och jag är fantastiskt peppad och sugen på köra igång. Även om det är mycket press. Premiär 12e februari! Jag kommer att köra onsdagar 20.05 och söndagar 17.45.

Jag är inte klar med alla fantastiska nyheter, om du trodde det. På köpet fick jag även fast TT. YIHOOO! Jag är så himla glad! De kommer också ligga på söndagar! Ibland faller allt bara på plats, sa i torsdags att jag önskade att de skulle berätta vilka som fick fasta pass innan helgen, och vilken lycka!

Idag är dagens plan att ha så roligt som möjligt och dra på mig lite träningsvärk tror jag. Fira liksom. Vi får se vad jag hittar på!

manna-fredag

I onsdags kläckte Therese ur sig något om mannagrynsgröt, som jag tycker är fruktansvärt gott! Jag vart så himla sugen på det, kom hen och upptäckte att nej, jag har faktiskt inte mannagryn. Jag handlar sällan, för att jag är lat. Men igår när vi skulle handla till middagen (blev för övrigt riktigt god tacos) så passade jag på att köpa mannagryn. Så denna fredag till ära…

MANNAGRYNSGRÖT!! Fin start på en bra fredag. Idag ska jag ner på uni och plugga, sen har jag klass, sen myskväll med mat!