grit plyo 6

Jajamen, jag landade på skolan vid 8.45 imorse och slog mig ner i soffan med Jens. Jag pluggade, medan han surfade och kollade fotboll. Jag kanske gjorde lite annat också… Men vi hade stämt träff med gruppen 10.00 och så vi flyttade ut i fiket då, eftersom att T3 skulle ha seminarium. Plugg, plugg, plugg. Lunch och sedan det fruktade seminariet.

Flest höll vi en föreläsning för vår lärare om intersektionalitet på 20 minuter. Det gick helt ok, vi gjorde det på 17 minuter, godkänt! Därefter var det dags att kliva upp en och en, vill ni se mitt tal? Jag vart utsedd till förste man till rakning.

Hej!
Mitt namn är Zandra Nilsson och jag är kulturanalytiker. Jag som kulturanalytiker ser intersektionalitet som ett perspektiv eller hjälpmedel för att förstå hur olika maktordningar i samhället samverkar. Man skulle kunna säga att det är skärningspunkten där underordnade identitetskategorier produceras. Jag tänker exemplifiera det genom att visa på ett exempel utifrån ett case. Varför jag har valt att använda mig av ett case är för att det på ett effektivt sätt kan visa på hur komplext identitetskategorier kan vara i individers vardag.

Mitt case:
Mitt case handlar om att vräkning av barn fortfarande pågår i Sverige trots att det strider mot regeringens mål, vilket är att inga barn ska vräkas. Det är noll tolerans mot att vräka barn, både enligt Barnkonventionen och socialtjänstlagen. Bakom den offentliga siffran tros också ett mörkertal gömmas, de resurssvaga grupperna som bor i boenden genom socialtjänst och jourlägenheter räknas inte in. Att göra barn hemlösa kan ge livslånga konsekvenser för barnen.

Resultat:
De maktordningar som visar sig i detta case är klass och ålder. De ”resurssvaga” benämns, och jag ser det som en klassfråga. Hade de inte varit resurssvaga hade de inte befunnit sig i den problematiska situationen.
Dessutom handlar det om barn, att vara barn och befinna sig i den situationen resulterar i maktlöshet. Som barn har man ingen möjlighet att försörja sig själv på ett sätt som man kan göra som vuxen. Man har heller inte samma ansvar.

Källa.

Där satt den. Inte nog med det, nejdå, vi hade typ 20 instuderingsfrågor också. Varför nöja sig?! När vi kunde säga CHECK på den cyklade jag till Sofia. Vi skulle roa oss lite på stan, så vi åkte ner på stan och gjorde lite ärenden innan jag var tvungen att bege mig mot IKSU. Lät som att det var ett tråkigt måste – absolut inte!

Ställde mig i träningsrummet och repade lite. Korreplugg.

Sjukt nöjd tjej med nya skor. Hon infann sig 18.10 på CX med bästa Therese. Tufft är det, ingen lätt match, men det var roligt. I Aten var vi, vilket kändes HEEEELT FEL! Men det är bara att vänja sig, torsdags-CXen kommer att vara där.

Inte nog med det, vi körde ombytta roller. Bytte instruktör. Jag vickade återigen för en sjuk Forshagen. Idag GRITplyo 6! Release för mig! Hade Therese som deltagare och det var roooligt! Jag rörde till korren endel i uppvärmningen, men det redde ut sig och jag tycker det vart ett bra pass trots allt! Gillar verkligen denna release, tycker den är helt awesome, riktigt grym!

Grym torsdag!

super sunday 2013

Jag vet ju att jag berättat tidigare om att Les Mills är ett träningskoncept som finns världen över. Alla ”body”-pass, som Bodypump, bodycombat, bodyattack, bodybalance, bodystep m.m. + sh’bam, rpm och GRIT är pass som de skapar. Fyra gånger om året får alla instruktörer nya releaser med nytt material att lära in för att lära ut. De materialet spelas in (alltid) i Nya Zeeland. Förutom denna gång. Historisktatt de gör det internationellt, OCH I SVERIGE.

Söndagens äventyr vart alltså att deltaga på filmningar. Releaser som kommer släppas i februari nästa år, fattar ni?!

Vi vaknade tidigt, trängde oss in på frukosten. Jag hade sovit mycket bra, hade visst fajtatslite med Lina, legat på hennes täcke. Tyckte att hon skulle plocka fram sina combat-skills och ta tillbaka det. 8.00, vi hängde på låset för att komma in. BP stod först på schemat. BP89.

Laddat gäng! Och jag är sjukt nöjd över releasen, tror jag. Kommer inte ihåg så mycket. Vet att benlåten var grym! Vet att jag tyckte det var konstigt att rygglåten inte hade några frivändningar eller hang-cleans. Triceps – välkommen Gaga, applause är med! Grymt! Sen vet jag inget mer. Var som på moln, grymt roligt!

Sedan flyttade vi oss framåt, GRIT STRENGTH 8 stod på schemat. Herregud! Väldigt speciell release. Jag dog typ, om inte av att det var trångt överallt och stänger, plattor och lådor all-over så av utmattning. Sjukt tung release och jag längtar så jag dör! Mer och mer CF-liknande, vi kommer jobba mot klockan. En utmaning för instruktören. Fantastiskt känsla att vara där! Och ta sig därifrån levande.

Sen tog jag lunch med gänget och soffans ett bra tag! Next-up CX 14. Det fanns bra med plats! Vi behövde ju endast ett gummiband och lösa viktplattor. Denna gång var jag och Louie som teamade. Svårt att säga vad jag gillade den eller inte. CX är ju bara något som jag går på då och då, bryr mig inte så mycket om vad det är för övningar, är inte svårövertalad. Sen är det vara 30 minuter också…

Avslutade det hela med BC59! Med Karin och Tina! Jag vet att detta kommer bli bra! Det jag också vet när det gäller BC är att det ofta tar ett tag innan jag fattar tycke för det… måste komma in i passet. Var dessutom sjukt trött, utmattad. Men riktigt, riktigt lycklig!

Vilken underbar känsla! Jag har verkligen fyllt på min energi-depå och inspiration! Jag är så sjukt laddad för en fullspäckad höst. Detta lever man grymt länge på, hyr underbart som helst!

Man måste vara där för att fatta! Detta är vad jag älskar, det är mitt liv.

taggad till tuuuusen

Jag sa till en kompis igår att jag inte tror att jag fattar vad jag kommer att vara med om under helgen riktigt. Men vad kommer jag att vara med om?! Åker till Stockholm på fredag förmiddag tillsammans med ett gäng grymma brudar. Ett gäng av mina bästaste vänner och bara det är ju underbart. Vi kommer att träna i sinne, för några av världens bästa instruktörer. Inspiration, utmaning och upplevelse står på schemat.

Super Saturday, here we come!

Alltså jag kan inte ens bestämma mig vilka klasser jag ska gå på under lördagen. Det blir spännande att se. Jag vet att jag har ett par som kommer gå på Attack first thing. Som det ser ut nu känner jag att jag inte kommer gå på den klassen. Det jag vet med säkerhet är att jag kommer ta PLYO 15.15 och STRENGTH 16.00.

Söndagen däremot den är spikad in i minsta detalj. Filmningar står på schemat. Ni som inte förstår det stora över detta, jag ska försöka förklara. Les Mills, som är ett träningskoncept och äger alla dessa klasser ovan, de spelar in filmer till alla releaser (släpps 4 releaser/år) och som sedan skickas ut till ALLA INSTRUKTÖRER I HELA VÄRLDEN. Dessa filmer spelas in i Nya Zeeland, och har alltid gjorts det. UTOM I ÅR! Alltså dessa filmer ska spelas in i Sverige, i Stockholm. I HELGEN! Träningsnörd som man är har detta varit bokat sen början på maj då bokningen öppnade. Jag kommer att vara med på dessa filmningar; 9.00 BP 89, 10.30 GRIT STRENGTH 8, 14.45 CXWORX 14, 17.30 BODYCOMBAT 59. Det är alltså dessa releaser som kommer att släppas första perioden nästa år, typ i januari.

Taggad brud!

 

aqua 55

Ja, jag gjorde min första dag med två instruerade pass. Efter middagen hann jag möta upp Jimmy en snabbis sen raka vägen till Bottenviken för ett AQUA 55. Grejen var bara att jag hade mic typ en tredjedel av passet. Det är fantastiskt att vattnet slukar upp exakt allt man säger. En rätt liten sal ändå, så det är inte som att skrika i ett stort Paris, som jag också gjort. Bara att göra det bästa av situationen. Sen vickade jag för ett aqua-power och jag körde aqua. Det är ofta stammisar som liksom kör samma pass varje vecka, alla hade inte uppmärksammat att ordinarie klass var utbytt.

Passet gick rätt bra annars. Jag var en blöt katt efter passet. Dyngsur!

Bytte snabbt om och fick lite pepp i omklädningsrummet, ut för att köra lite BP. Passet gick bra, men alltså – säger det igen. UTFALLSLÅTEN! Döda mig! Den är förjävlig! Men jag älskar releasen ändå, musiken är sjukt grym!

Efter passet var vi sjukt snabba, vi lämnade omklädningsrummet 20 minuter efter passet hade slutat! Sa det till Therese, att vi var snabba, typ rekord. Hon sa bara; det är lång väg kvar. Så sant! Vi brukar kunna fastna på fler än ett ställen på vägen ut. Tog ytterligare 25 minuter innan jag var hemma. Varav 3 minuter när jag väl hoppat på cykeln.

Åh, jag har så sjukt mycket att se fram emot de närmsta veckorna, jag är otroligt peppad på livet! Som jag sa till en vän igår, JAG NJUTER VARJE DAG!

Härliga dag!

aqua-premiär

Klockan ringde vid 06 och jag kände mig rätt utvilad ändå. Jag hade trott att jag skulle sova en orolig natt, för att jag var lite nervös, men sov otroligt bra! Vaknade bara en gång vid 03. Åt lite kvarg och ett ägg. Såg att regnet öste ner och snacka om att jag var otaggad?! Men inte så mycket att göra åt, trampade iväg till IKSU.

07.00 AQUA 45. Hade så himla roligt, det vart ett bra pass och tycker att damerna kämpade på fint! En fin premiär och jag fick bra feedback! Bästa av allt?! Jag tog ett vick för en sjuk kollega, så 17.00 kör vi igen! Är supertaggad på att utveckla det jag fick i feedbacken och sugen att utveckla mig själv. Är ju inte jättemycket träning för mig, så detta blir roligt!

Efter det rullade jag ner till uni, lite plugg och snack med Jens. Sen möte inför ett projekt vi jobbar med. Hem för lunch och lite korrigeringar inför kvällen. En PN också.

Redo för nya utmaningar!

neeeervig

Dagen har rusat iväg, känner att måndagar har den effekten. Jag hann till och med somna en stund efter lunch och sen trampade jag ner till uni. Lånade veckans bok och sedan infann jag mig på föreläsning 13.15-15. Det gick fort, föreläsaren pratade i ett tempo mina öron inte väntade sig. Jag hörde typ vartannat ord. Lyckliga jag. Men intressant var det, det handlade om funktionsnedsättning osv. Otroligt spännande.

Val och kval. Ska jag träna?! Borde vila… BORDE BORDE BORDE. Men jag kan inte låta bli. Gled in i omklädningsrummet vid 15.12 och fick syn på en favorit. Jag trodde du skulle vila idag? Det kan man lätt tro, sa jag. Måndags-plyon missar man inte i första taget. 30 minuter. Jag hade korrepluggat och ville testa mina kunskaper… Sa till Therese innan passet att idag kan jag detta! Hon sa att hon inte skulle kolla på mig isf. Passet gick bra, tungt, svettigt och grymt. Vi kommer till omklädningsrummet och Therese säger du gjorde massa fel! Jaaha, kunde det kanske inte helt… Men jag fick röra på mig i alla fall! OCH ROLIGT VAR DET!

När jag kommer hel har detta hänt.

Min hibiskus har slagit ut, trots att ena sidan är helt död. Vad säger detta om mig?!

Nu har jag korre-pluggat ihjäl min hjärna. Jag är så himla nervös och spänd inför passet imorgon! AQUA 7.00, jisses! Jag är givetvis grymt taggad också! Håller alla tummar för att 1. Att all teknik funkar 2. Jag kommer ihåg korren 3. ATT NÅGON KOMMER!!

Kvällsfika och lite mer plugg. Har inte ens öppnat boken vi jobbar med på uni denna vecka…

iw-instruktör

Jaha, dag tre är över, och jag är ärligt ganska glad över det. Kan tänka mig att de som inte är vana att träna så mycket som vissa andra kanske är lite tröttare. Men jag är sliten! Vi började dagen med ett grupparbete, vi skulle bygga ett IW 40. Hade ju bara kunnat ta mitt, någon hade ju gjort klart ett pass. Sen skulle vi presentera varsin låt för resten av gruppen. Första gången under helgen med mic och första gången för hela gruppen. Jag kände mig rätt bekväm, inte så himla nervig.

För mig vart det en PINK-låt. Hade beslutsångest, då jag har många bra låtar i mitt pass, men vill ju ändå ges något som verkligen är jag. Själva presentationen är jag nöjd med, gick riktigt bra! Hade vela köra igen!!

CHECK PÅ DEN! Nöjd och stolt!

kan inte sluta

Jag var på IKSU strax innan 9 imorse, redo för ett IW40 med Elvira. Och hur gick det? Det gick strålande, benen var väl inte superpigga men passet var så himla bra! Flöt verkligen på bra och allt kändes så mysigt i kroppen. Visst var det tufft, men allt flöt på så bra att jag knappt hann tänka innan det var slut. Efter det lite teori med samma fröken.

Jag smet iväg för att köra lite pass, premiär på junis-gympan. Ett stackars barn som dök upp. Men vi hade roligt! Hoppas att fler dyker upp nästa gång… som lite osäkert när det är drop-in. Jag fick leka av mig i alla fall!

Efter det var det dags för min höjdpunkt. Mirja var i Umeå idag och det resulterade i att hon dök upp på mitt GRIT! Hur kul som helst att få henne att svettas. Ytterst taggad! Fick dessutom sällskap av Björnfot, Sofia, Ewa-Carin och Linda! Yeey! Värsta teamet idag ju! Passet gick rätt bra, jag hade i alla fall hur kul som helst! Lyckan!

Sen fick jag i mig lire snacks och pallrade mig tillbaka till utbildningen. Praktiska övningar var i full fart och jag slängdes bara in i en presentation. Det var roligt och givande. Sen lite mer teori innan vi knöt ihop säcken. Jag träffade Forshagen som hade varit så himla grym och nött in nya BPn. Snackade en hel del innan jag orkade ta mig från IKSU. Däckade jag i soffan?

Man kan säga det, men jag har typ satt ihop ett IW40… sjukt! Jag vart så inspirerad. Får liksom inte stopp. Imorgon ska vi presentera en låt och jag har ett helt pass, vilken låt ska jag ta?! Morgondagens problem, nu ska jag sova!

God natt!

då kör vi igen

Fredag – CHECK. Fredagen gick i ett. Jag mötte upp Jens på uni, det första som hände på den underbara fredag den trettonde var att mitt armband gick sönder. Pärlor över hela Lindellhallen.

Plugg fram till seminariet som började 13.15. Göra bort ett väldigt intressant seminarium och sedan raka vägen upp till IKSU. Mitt PLYO var ändå rätt välbesökt igår. Fick sällskap av grannen och Linda från termin-3. Det var kanske sista gången jag körde den releasen, gick helt ok.

Sen middag med Sofia på IKSU i väntan på att min utbildning skulle dra igång. Vi vart typ 16 taggade brudar (och en kille) som skulle ta oss igenom utbildningen tillsammans. Lite teori, och lite praktik hann vi allt med. Effektivt!

Sofia slutade jobba 20.00 och vi var klara i samma veva, raka vägen till henne för dusch och lite pre-party. (Keso, nötter och celsius). Innan vi rullade ner mot TQ. Helt nyktra. Lite mingel, dans och häng. Vi kastade in handduken rätt tidigt och for en liten sväng förbi Max, ja, vi var hungriga. För att landa hemma runt 01.45.

Nu har jag tagit mig upp, kanske inte pigg och alert, varken i kropp eller huvud. Väntar en spännande och lärorik dag.

9.00 inspirationspass (iw40) med Elvira följt av föreläsning om ledarskap. Därefter smiter jag en stund, jag ska ha min lördags-combo, junis-gympa 11-12 + GRITstrength 12.30-13. Tillbaka till utbildningen, tror det var praktiska övningar och sedan en föreläsning innan vi avslutar för dagen.

Håll till godo. Hör av mig, kanske (antagligen inte) under dagen.

Ha en strålande lördag!

som julafton

Som jag har väntat! Typ sen förra veckan… Eller längre, men trodde det skulle komma nästa vecka. Här är det!

Strength 6 och Plyo 6. Jag hade fått ett vick idag, har ju egentligen inte pass på torsdagar, men idag var en kollega sjuk. I min vildaste fantasi tänkte jag, 5 timmar, hinner jag nöta in den nya korren?! Nej, det hinner jag inte. Vi tar den sen. Jag blir lite för exakterad och smått hetsig.

Hann med ett CX för Therese, gick bättre denna vecka, men sido-plankan är SJUKT JOBBIG! 20.00 var det min tur att coacha. Inte en kotte som jag kände idag, lagom taggad och smått slut i kroppen. Men fick ihop ett tappert gäng, nära mig. Grymt laddade och det gör mig så sjukt taggad! Jag tror ärligt att jag gjorde mitt bästa pass idag! Det kändes så sjukt bra, all coachning och deltagarna lyssnade och pressade sig själva! Det var sjukt bra stämning!

Sen var jag slut! Bara att ladda om inför imorgon. En härlig helg väntar. Idag skulle bli min vilodag, det gick sådär.